Harald Stocker - Yoga in Villach und Umgebung

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit 100 Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es dank seines ganzheitlichen Ansatzes von körperlicher Bewegung, Entspannung, Atemübungen, gesunder Ernährung und Meditation gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist.
Das Wort "Yoga" heißt "Einheit", "Harmonie" und bewirkt eine Harmonisierung des gesamten Lebens und der Persönlichkeit.
Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.
Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wunderbaren Wirkungen von Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration.
Um diese Wirkung zu erfahren, kann es ausreichen, eine Yoga-Stunde pro Woche zu besuchen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn-, und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.
            

Hatha Yoga

Ist der wohl bekannteste Teil des Yoga und umfasst alle körperorientierten Praktiken wie: Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken. Weiters gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung, unter anderem vegetarische Vollwerternährung.

Yogatherapie

In der Yogatherapie orientiert man sich speziell nach den Bedürfnissen des Übenden und die Asanas und Atemübungen werden entsprechend den Voraussetzungen, Bedingungen und Notwendigkeiten der jeweiligen Person ausgerichtet.

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